请问火车进藏的优缺点都有哪些？

一、请问火车进藏的优缺点都有哪些？

火车进藏的优点：便宜、可以有一个适应高原反应的过程；缺点：速度慢

二、怎样才能减肥成功

希望能帮到你。祝您健康美丽，

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样 就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥

最重要的还是运动，每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

三、怎样能帮住长高

吃些补品，站座时直着腰

四、熬夜为什么会使人变胖？

德国睡眠研究学者Jürgen Zulley低估了健康睡眠的意义。“过少的睡眠会导致肥胖，变笨和疾病”雷根斯堡大学安眠药研究中心的分析人士表示。美国研究表明，短暂睡眠者寿命也较短。对睡眠和睡眠文化缺乏积极的态度，Zulley评论，“但是正确的睡眠是可以学习的。”

按照Zulleys的观点，持续缺乏睡眠会变笨，也就是记忆力会减弱。有测试表明，对各个组分进行单词学习，经过不同的睡眠时间后进行测试。“我们在睡眠时也会储存知识。较少深度睡眠的人，忘记的明显较少。有梦睡眠，就像汽车行驶时运行的发动机。

睡眠减少饥饿

十分在乎身材的人，应该拥有足够的睡眠。“我们可以在夜晚维持十二小时或者时间不进食-在白天几乎是不可想象的，“Zulley说。但是夜晚的能量消耗是少于白天的。”睡眠是一个高活跃性的过程。在有梦睡眠中，大脑的活跃程度甚至超过清醒状态。”

为什么我们却不需要任何营养呢：在睡眠中，瘦素抑制食欲荷尔蒙的分泌。如果我们的睡眠被打断，饥饿感就会回来-激素-重新控制并表示：吃。“经常性缺乏睡眠就会使你不自觉的走向冰箱。

安眠药只能在医嘱下使用

很难连续睡眠的人，会经常精神不集中或者白天睡觉。“同时也会有心脏循环问题和胃-大肠-疾病等。”Zulley警告。睡眠充足在西方工业社会里并不作为健康因素，而是被看做拒绝做事的表现。“为此在白天因为睡眠障碍而显得筋疲力尽，而把这归结为”情绪问题“，他必须要理解清楚，Zulley说。

对过度疲劳提出的建议是：我们要有规律的在敞开窗户的房间睡觉，必须在医嘱下服用药物来对抗睡眠障碍问题。”

五、怎样才能瘦脸和腰！

每天早上起床洗脸后用双手拍打脸部每边20 下，要每天坚持。